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感情のコントロール

感情をコントロールすることはできると思いますか?

直接的には無理だと思います。

しかし、自分の動作、姿勢、たち振る舞いはコントロールできますよね。

たとえば、背筋を伸ばして正しい姿勢で、口角をあげて笑い顔で、悩みごとを言ってみてください。

逆に、背中を丸めて、ほおづえをついて、口をへの字にして、最近一番楽しかった出来事を話してみて下さい。

うまくできましたか?たぶん、難しかったっと思います。

つまり、あなたが悩んだ体つきをするから悩んだ気分になるのです。

美しい姿勢を作るから明るくふるまえるのです。

つまり、自分の動作、姿勢から間接的に感情をコントロールできるということです。

先日のゴルフ全英女子オーブンで3位に入った宮里藍さんが初日にミスで崩れかけた時の話が新聞に載っていました。

宮里藍さんは今季からソレンスタムという名選手を育てたメンタルコーチに指導を受けています。

14番ホールで痛恨のトリプルボギー、ここで精神的なダメージを切り替えるのに時間がかかり、崩れていくパターンに陥りがちです。

しかし、15番ホールからバーディーで巻き返していきました。

宮里さんが15番ホールに向かう姿をメンタルコーチは「歩く姿が自信にあふれていた。良かったよ」と見ていたそうです。

これは、宮里さんが意識していたかはわかりませんが、姿勢を正しくして気持ちをよい方向に切り替えていくきっかけにしたのだと思います。

以前なら、2、3ホールかかっていた気持ちの切り替えが、数分間で終えていたということです。

そして、この日はどんな時も視線を落とさず、背筋を伸ばし、強く腕を振って歩き続けていたそうです。

最後まで優勝争いを演じたひとつのポイントだったのではないでしょうか。

姿勢、たち振る舞い、健康に注意してみてください。

それだけでもいい気分を感じることができます。

ついてる、うれしい、感謝しています。
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じん

Author:じん
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40ヶ月連続予算達成記録とともに入社5年で30店舗の販売員を管理する営業に抜擢。同時に主任クラスでは異例の営業企画も兼任。
1993年退職、友人の起業パートナーとして専務取締役に就任。企業・経営の基礎を学ぶ。
1997年株式会社アイムスを設立代表取締役に就任。
http://www.i-ms.co.jp/
2002年大阪で貴金属・時計・ブランド品の買取販売のショップをオープン
http://www.87kura.com/
起業してから2~3年で繰り返す経営の浮き沈み、人材の流出、事業のスクラップ&ビルドを経験。それに伴う家庭の混乱の原因を探るうちに、すべては経営者(自分自身)の問題だということに気づく。そこから生育歴の欠損やトラウマをカウンセリングで解消。間違った信念や価値観をコーチングによって書き換え、ありのままの自分を承認することで本当の自分と出会う。
2005年より自身の起業や挫折、成功などの経験をもとに、経営者やこれから起業をめざす人達のために自分らしい生き方を見つけ、自分らしさを失わずに望む未来を達成することを応援するコーチング・カウンセリングを開始。
http://www.iam-ok.com/

写真は09年バリ島エアポートリーフ・ライテンダー

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